Jenis Makanan Mengandung Purin Tinggi

Jenis Makanan Mengandung Purin TinggiAsam urat dibutuhkan tubuh untuk mengurai zat purin yang masuk ke dalam tubuh. tetapi ada batasan zat asam urat sebab jika terlalu banyak kadar zat asam urat di dalam tubuh pun tidak baik. untuk orang dewasa yang normal maksimalnya kadar asam urat berada pada angka 7.0 mg/dl, tidak bisa terlalu tinggi dari angka normal sebab jika melebihi batas akan menyebabkan terjadinya penyakit asam urat. penyakit asam urat ini cukup bahaya dan tidak baik jika diabaikan untuk itu tidak menganggap remeh penyakit yang satu ini.

Banyak orang yang telah menderita penyakit asam urat yang disebabkan oleh banyak faktor, seperti makanan. Karena zat purin banyak ditemukan pada makanan dan juga minuman yang dikonsumsi sehari hari. Kelalaian banyak orang yang tidak mengontrol asam urat sejak dini karena jarang tes kesehatan untuk cek darah melihat kadar asam urat maka dari itu tidak bisa mengontrol. Cek kesehatan sangatlah penting dilakukan tetapi masih belum banyak orang melakukannya.

Jenis Makanan Mengandung Purin Tinggi

Penyebab asam urat karena ada banyak zat purin yang masuk ke dalam tubuh sehingga makan yang di konsumsi meningkatkan kadar asam urat. maka dari itu ada jenis makanan mengandung purin tinggi yang perlu dihindari agar menjaga kadar asam urat tetap normal. jenis makanan mengandung purin tinggi yang perlu dihindari seperti dibawah ini :

  • Makanan laut, jenis makanan mengandung purin tinggi yang pertama perlu dihindari ialah makanan laut yang juga tidak jarang untuk dikonsumsi sehari hari. Sebenarnya tidak di hindari tetapi dibatasi agar tidak terlalu banyak dikonsumsi, sebab jika terlalu banyak bisa menyebabkan zat asam urat pun juga semakin banyak dihasilkan untuk itu ikan makarel, ikan tuna atau ikan yang sering digunakan untuk menjadi ikan sarden tidak di konsumsi secara berlebihan. Selain ikan, hasil bahari lainnya seperti kepiting, udang, kerang, cumi dan lainnya juga perlu dibatasi agar tidak terlalu banyak di konsumsi.
  • Daging, jenis makanan mengandung purin tinggi yang juga perlu dibatasi adalah daging. Daging sapi, kambing atau pun daging unggas yang banyak mengandung lemak seperti bebek tidak terlalu banyak di konsumsi dan juga tidak terlalu sering agar asam urat tetap normal. sebab setelah makan daging pun akan meningkatkan kadar asam urat karena zat purin di dalam daging ada begitu banyak jumlahnya.
  • Jeroan, jenis makanan mengandung purin tinggi selain daging juga bagian dalam daging tersebut atau jeroan seperti hati, ginjal, jantung dan organ dalam lainnya karena jeroan mengandung zat purin cukup tinggi bahkan juga mengandung kolesterol tinggi jadi tidak baik apabila di konsumsi terlalu banyak. untuk itu hati hati jika mengkonsumsi makanan apa pun.
  • Makanan mengandung ragi, jenis makanan mengandung purin tinggi ialah makanan yang mengandung ragi karena di buat dengan ragi tambahannya seperti pembuatan roti memerlukan ragi juga agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh karena ada peningkatan kadar asam urat.
  • Beberapa jenis sayuran, jenis makanan mengandung purin tinggi adalah sayuran, memang tidak semua jenis sayuran memiliki kadar purin tinggi, jenis sayuran yang perlu dihindari adalah kembang kol, kacang merah, kacang polong, bayam, kacang panjang, jamur. jika mengkonsumsi sayuran tersebut tidak terlalu berlebihan dan juga tidak terlalu sering digunakan agar tidak menimbulkan bahaya pada tubuh sebab meningkatnya asam urat di dalam tubuh setelah mengkonsumsi sayuran tersebut.
  • Makanan manis, jenis makanan mengandung purin tinggi adalah makanan yang di dalamnya mengandung banyak gula atau makanan manis. Makanan manis bukan hanya akan menyebabkan sakit gigi dan diabetes saja tetapi juga bisa meningkatkan risiko menderita penyakit asam urat karena ada zat asam urat yang terlalu tinggi setelah dikonsumsi.
  • Minuman keras, jenis makanan mengandung purin tinggi adalah minuman keras sebenarnya bukan makanan tetapi tidak sedikit orang yang mengkonsumsi minuman keras juga. minuman keras ini tidak baik di konsumsi karena bisa meningkatkan asam urat. bir dan alkohol sebaiknya tidak di minum agar hidup tetap sehat.

Pemicu lainnya dari penyakit asam urat bisa dari kebisaan buruk yang kurang olahraga sehingga ada hambatan untuk membuang asam urat di dalam tubuh, maka dari itu kadar asam urat akan melebihi batas normal dan juga berat badan lebih gemuk atau berlebihan. Risiko untuk menderita penyakit asam urat juga semakin besar ketika memiliki faktor genetik dari keluarga dekat yang juga menderita penyakit asam urat juga, jadi menjaga kesehatan tubuh dan mengontrol asam urat sejak dini.

Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat, dengan mengurangi makanan mengandung purin, mulai olahraga secara teratur, memperbanyak asupan air mineral juga penting untuk melancarkan metabolisme tubuh. selain itu juga bisa dengan memperbanyak makan buah dan sayuran, tetapi sayuran yang tidak memiliki purin yang cukup tinggi. biji bijian, kacang kacangan, juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. sumber karbohidrat baiknya dari nasi merah atau pun dengan mengkonsumsi umbi umbian yang bagus untuk tubuh. selain itu bisa mengkonsumsi susu yang rendah lemak juga. (By:RM)

Jenis Makanan Mengandung Purin Tinggi

Cara Pemesanan Obat Asam Urat Herbal, Tradisional dan Alami

Obat Asam Urat Untuk Membantu Menormalkan Kadar Asam Urat, Membantu Meredakan Nyeri Sendi, Pegal, dan Linu, Membantu Mengatasi masalah Rematik dan Asam Urat

Harga Obat Asam Urat

Harga Obat Asam Urat

Harga Obat Asam Urat 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Asam Urat

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Asam Urat, Nyeri Sendi, Pegal Linu, Rematik:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Obat Asam Urat Herburat, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap


=====================================

>>> Obat Herbal Asam Urat Untuk Membantu Meredakan Pegal Linu, Nyeri Sendi Dan Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Klik Detail Disni!
=====================================


This entry was posted in Makanan Mengandung Purin and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.